Ekayāna Yoga est un espace thérapeutique et intentionnel, dédié à t’accompagner dans ton cheminement intérieur et tes processus de transformation, émotionnelle comme physique.
À travers le yoga, la méditation, le yoga thérapeutique (et bientôt l’Ayurvéda), je t’accueille avec douceur,
à ton rythme, pour intégrer le yoga dans ton quotidien, à partir de là où tu es.
Pour qui est ce chemin ?
Ekayāna Yoga s’adresse à toi si tu vis beaucoup dans ton mental, que tu peines à te déposer et que tu sens l’appel d’un espace doux, sécurisant et profond pour revenir à toi‑même.
- Tu sens un besoin de ralentir, de ressentir et de sortir du pilote automatique du quotidien.
- Tu es neurodivergente (TDAH, TSA, etc.) et tu as de la difficulté à relaxer et à faire une vraie pause.
- Tu traverses, ou as traversé, un épuisement professionnel.
- Tu aimerais soutenir davantage ton système nerveux parasympathique plutôt que de rester en mode “alerte” constant.
- Tu souhaites habiter davantage ton corps et te sentir connectée à plus grand que toi.
Accompagnements individuels
En accompagnement individuel, je crée avec toi un espace sur mesure pour accueillir ce que tu vis, à ton rythme.
Nous travaillons avec le yoga, la respiration, la méditation, le mouvement doux (et bientôt l’Ayurvéda) pour soutenir ton système nerveux, ton corps et ton monde intérieur.
Ce que je propose en 1:1
Selon tes besoins, l’accompagnement peut prendre la forme de yoga thérapeutique, de yoga individuel ou, bientôt, de consultations ayurvédiques. Ensemble, nous choisissons ce qui est le plus juste pour toi en ce moment.
- Yoga thérapie : pour explorer le lien entre le corps, les émotions et l’histoire personnelle, et trouver des outils concrets pour ton quotidien.
- Yoga individuel : séances personnalisées pour adapter la pratique à ta réalité (énergie, douleurs, limitations, neurodivergence, etc.).
- Ayurvéda (à venir) : accompagnement pour favoriser l’équilibre via l’alimentation, l’hygiène de vie et des rituels adaptés à ta constitution.
Les séances peuvent se dérouler en personne à Trois‑Rivières ou en ligne. Si tu ne sais pas par où commencer, nous pourrons le clarifier ensemble lors d’un premier contact.
Cours & ateliers
En plus des accompagnements individuels, je propose des cours et ateliers en petits groupes, comme des sessions de Yin yoga au Centre ANIMA à Trois‑Rivières. Ce sont des espaces doux pour rencontrer ma façon d’enseigner, à un tarif plus accessible.
Si tu as envie de vivre l’expérience en groupe avant de t’engager en individuel, ces moments peuvent être une belle porte d’entrée.
À propos d’Ekayāna Yoga
Je m’appelle Christine et j’accompagne les personnes qui souhaitent habiter leur corps avec plus de douceur, de présence et de vérité. Mon approche tisse le yoga, la méditation, le yoga thérapeutique (et bientôt l’Ayurvéda) dans un cadre sécurisant, inclusif et adapté à ta réalité.
Si tu souhaites en savoir plus sur mon parcours, mes formations et les valeurs qui guident Ekayāna Yoga, je t’invite à visiter la page À propos.
Notes & réflexions
À la croisée des chemins
Si tu te reconnais dans ces mots mais que tu n’es pas certaine de l’accompagnement qui te conviendrait le mieux, nous pouvons en parler ensemble. Je t’invite à m’écrire pour me partager ta situation et tes besoins, et nous trouverons la forme d’accompagnement la plus adaptée pour toi, à ce moment‑ci de ton chemin.