En plus des accompagnements individuels, j’offre des espaces de pratique en groupe : cours de yoga, cercles de parole et ateliers ponctuels. Ces rencontres permettent de vivre le yoga dans une dimension collective, tout en douceur, en petit groupe, à un tarif plus accessible.
Si tu souhaites d’abord découvrir ma façon d’enseigner avant de t’engager en individuel, ces espaces sont une belle porte d’entrée.
Session de Yin Yoga & introspection – Centre ANIMA
Une session de 10 rencontres pour ralentir, ressentir et te déposer.
Du 7 février au 13 juin, un samedi sur deux de 10h15 à 12h15, je t’invite à venir plonger dans tes profondeurs pour t’y déposer, avec attention et intention, en affinant ton écoute intérieure.
Ce voyage introspectif, alliant proprioception (sensation du corps dans l’espace), intéroception (sensations provenant de l’intérieur du corps) et réflexion, se déroulera en 10 séances de 2 h.
Elles tisseront ensemble des pratiques modernes et anciennes pour soutenir ta plus douce expansion.
Chaque séance repose sur l’approche Yin des pratiques du yoga (postures et structure) et inclura des pratiques provenant des tantras et du hatha yoga, appliquées avec une attitude proprement Yin.
On y pratiquera les asanas Yin, ainsi que pranayamas, méditation, mantras, mudras et yoga nidra.
Un moment en fin de séance sera réservé à la réflexion, guidée ou non par une question : apporte ton cahier personnel et un crayon.
Le Yin yoga est une pratique lente, au sol, qui travaille en profondeur dans les fascias et soutient le système nerveux. Nous prendrons le temps de détendre le corps et d’ouvrir un espace d’écoute intérieure, sans performance.
- Lieu : Centre ANIMA, 509 rue St‑Georges, Trois‑Rivières
- Horaire : un samedi sur deux, de 10h15 à 12h15
- Dates : du 7 février au 13 juin (10 rencontres)
- Format : petit groupe, rythme doux, accessible aux personnes avec ou sans expérience en yoga
- Contribution : échelle solidaire de 300 $ à 500 $ pour la session complète (10 cours)
- Paiement : possibilité de payer en deux versements
Afin de favoriser l’accessibilité, le tarif pour la session est offert sur une échelle de prix. Au minimum, c’est 300 $ pour la session de 10 séances de 2 h chacune, et au maximum, 500 $.
Tu es invité·e à choisir le montant qui te convient à l’intérieur de cette échelle, en fonction de ta réalité. Au besoin, la session peut être payée en deux versements.
Au plaisir de te guider vers ta lumière.
Matériel à apporter :
- Tapis de yoga
- Blocs
- Coussin de méditation
- Vêtements confortables et chauds (c’est une pratique lente qui génère peu de chaleur d’elle‑même; mieux vaut prévoir de gros bas de laine et un chandail douillet)
- Cahier et crayon
- Bouteille d’eau
- Couverture (optionnelle)
Cette session est pour toi si…
- Tu es une personne curieuse d’en apprendre plus et de te découvrir.
- Tu as toujours eu l’impression que les asanas ne sont que la pointe de l’iceberg des vastes traditions du yoga.
- Tu ressens le besoin et l’envie de te déposer dans un espace sécuritaire pour explorer avec douceur des facettes peut‑être insoupçonnées de ta spiritualité.
Cercles de parole
Les cercles de parole sont des espaces pour te déposer pleinement, en confiance, dans un groupe bienveillant.
Qu’ils soient mixtes ou réservés aux femmes, ces cercles offrent un temps pour être entendu·e, sans jugement, dans ce que tu traverses en ce moment.
Avec douceur et empathie, je tiens l’espace et j’anime le cadre, afin que chacune et chacun puisse se sentir en sécurité pour partager, écouter, rester en silence ou simplement être là.
Infos pratiques
- Durée : 2 à 3 heures
- Contribution : contribution volontaire (les montants servent en priorité à couvrir la location de l’espace; tout surplus est remis en don à un organisme venant en aide aux animaux)
Ateliers & événements à venir
Au fil de l’année, j’offre aussi des ateliers ponctuels, retraites et espaces de pratique thématiques (Tantra yoga, Yin & écriture, etc.).
Les détails sont annoncés au fur et à mesure.
Pour être tenue au courant des prochaines dates, tu peux consulter le calendrier ou me suivre sur les réseaux sociaux.
S’inscrire ou poser une question
Si tu souhaites t’inscrire à la session de Yin, participer à un cercle de parole ou simplement vérifier si un espace de groupe te conviendrait, tu peux m’écrire directement. Il me fera plaisir de te répondre et de voir avec toi ce qui serait le plus juste en ce moment.