Nouvelle collaboration
Līlā YogAérien s’installe au Bungee Fit à Trois-Rivières pour offrir des cours de yoga aérien dans un espace pensé pour le mouvement, l’exploration et le plaisir de bouger.
À l’aide du hamac, nous explorerons une pratique à la fois soutenante et vivante : postures, mobilité, renforcement, relâchement et moments d’inversion, toujours dans le respect du rythme et des possibilités de chaque personne.
Que vous découvriez le yoga aérien ou que vous ayez déjà pratiqué, vous êtes bienvenu·e à venir essayer, bouger, vous déposer… et parfois voir le monde la tête en bas pour changer la perspective!
Līlā YogAérien ?
Līlā est un mot sanskrit qui signifie « jeu », ou plus précisément, « jeu divin ». Il renvoie à une vision du monde où la vie se déploie comme une expression créative, mouvante et profondément reliée.
Choisir ce nom pour Līlā YogAérien, c’est faire place à une pratique où l’on peut quitter un instant le sérieux du quotidien, rencontrer l’inconnu avec curiosité et laisser émerger une autre façon d’être en relation avec soi-même.
Portes ouvertes 🦋
Pour célébrer le lancement de Līlā YogAérien au Bungee Fit, je vous invite à venir découvrir le yoga aérien lors de deux journées portes ouvertes, le samedi 29 août et le dimanche 30 août, de 9 h à 17 h.
Ce sera l’occasion d’essayer le hamac, de poser vos questions, de rencontrer l’espace et de ressentir si cette pratique vous convient. Des plages de découverte gratuites seront offertes tout au long de la journée. Les places étant limitées, l’inscription à l’avance est recommandée pour les essais-découvertes.
Et les cours commencent quand?
Les cours réguliers de Līlā YogAérien commenceront le lundi 14 septembre. Chaque cours explore le yoga aérien selon une approche particulière : mouvement, force, mobilité, relâchement, présence ou repos.
Voici les créneaux prévus pour cette première session; les détails de chaque cours suivront très prochainement.
Tarifs et forfaits
Vous pouvez participer à un cours à l’unité ou choisir un forfait pour soutenir une pratique plus régulière.
| Option | Tarif |
|---|---|
| Cours à l’unité | 30 $ |
| Forfait de 5 cours | 140 $ |
| Forfait de 10 cours | 260 $ |
| Forfait de 15 cours | 360 $ |
| Forfait de 20 cours | 440 $ |
Les forfaits sont valides pendant un an à partir de la date d’achat et peuvent être utilisés pour les cours de Līlā YogAérien, selon les places disponibles.
Deux manières de pratiquer avec le hamac
Les cours de Līlā YogAérien sont offerts selon deux installations du hamac. La hauteur transforme la relation au sol, au soutien et à l’espace, sans déterminer à elle seule l’intensité ou le rythme de la pratique. Elles permettent d’explorer des expériences différentes, tout en restant dans l’esprit d’une pratique accessible, curieuse et joyeuse.
Ādhāra – le hamac près du sol
Ādhāra signifie « soutien » ou « fondation ». Dans cette installation basse, le hamac est installé à quelques pouces sous la hauteur des genoux. Il devient un appui pour explorer les postures, la mobilité, l’ouverture, le relâchement, la détente ainsi que certains mouvements en suspension.
Cette modalité peut être particulièrement rassurante pour découvrir le yoga aérien et apprivoiser le hamac à son rythme.
Ūrdhva – le hamac plus haut
Ūrdhva signifie « vers le haut » ou « élevé ». Dans cette installation, le hamac est placé à la hauteur des hanches et ouvre un autre rapport à l’espace et à la gravité. On y explore les inversions et les postures en suspension à travers des pratiques parfois plus dynamiques, qui développent progressivement aisance, force et confiance, ou plus méditatives, propices au relâchement et à l’intériorisation.
La hauteur du hamac est indiquée dans l’horaire de chaque cours. Vous pouvez choisir selon votre curiosité du moment : les deux installations accueillent des pratiques tantôt vivantes, tantôt douces, toujours empreintes de plaisir et de bienveillance.
Quelques repères pour votre première séance
Aucune expérience préalable en yoga aérien n’est nécessaire. Venez simplement avec de la curiosité pour le mouvement et l’envie d’essayer quelque chose de nouveau.
- Arrivez environ 10 à 15 minutes avant le début du cours, afin de prendre le temps de vous installer.
- Portez des vêtements confortables qui permettent de bouger : un pantalon ou legging ajusté, ainsi qu’un haut à manches qui couvre les aisselles et reste bien en place lorsque vous êtes dans le hamac. Cette tenue aide à préserver la propreté des hamacs partagés.
- Retirez vos bijoux et évitez les vêtements avec fermetures éclair, boutons ou accessoires susceptibles d’accrocher ou d’abîmer le tissu.
- Pour préserver les hamacs, évitez de porter du maquillage ou d’appliquer de la crème sur les mains ou le corps avant le cours.
- Apportez votre tapis de yoga ainsi qu’une bouteille d’eau. Les hamacs sont évidemment fournis sur place.
- Évitez de prendre un repas copieux juste avant le cours. Pour être plus à l’aise dans les inversions, prévoyez idéalement un délai d’environ deux heures après un repas. Une petite collation légère peut toutefois convenir si vous avez faim avant de venir.
- Si vous avez une blessure, une condition de santé, une grossesse ou toute question concernant votre participation, écrivez-moi avant de réserver afin que nous puissions voir ensemble si le cours est approprié pour vous.
Prêt·e à découvrir Līlā YogAérien?
Les places sont limitées afin que chaque personne puisse pratiquer avec son propre hamac. Choisissez l’expérience qui vous appelle en ce moment.
Portes ouvertes gratuites sur réservation : 29 et 30 août
Cours réguliers à partir du 14 septembre